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40歲準媽媽黎莉莉成上馬賽道紅人 懷孕跑馬你怎么看?

2019年11月18日 16:57 稿件來源:新民晚報

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  一襲黃衣,神采飛揚。沉甸甸的孕肚無礙她輕盈的奔跑步伐,以5小時17分完賽,懷孕8個月的她成為昨日上馬賽道的第一紅人。她說:這枚上馬獎牌是送給孩子的出生禮物。

  她叫黎莉莉,是一名專業跑者。今天上午,本報記者獨家對話這位準媽媽跑步大神,聽她訴說自己的跑馬故事。

  抗擊抑郁

  黎莉莉的跑步之路,開端并不普通。彼時,她患上輕度抑郁癥,研習心理學之后,決定通過運動抗擊抑郁。

  盡管不少人覺得,跑步是孤獨者的運動。但在黎莉莉看來,跑步的過程,其實也是不斷自我對話的經歷,“所有的心理問題都是自己的問題。”想通了、明白了,心理的陰影也就被驅散了。

  在跑道上給自己設定一個目標,然后在完成后獲得信心,提高自我認知。通過跑步,黎莉莉找回了快樂自信的自己。跑步也從此成為她人生不可分割的一部分。2010年開始跑步,2011年完成人生第一個全馬……算上這次的上馬,8年來,黎莉莉已跑完62個全馬比賽,個人最好成績3小時28分。

  收獲愛情

  跑步不僅僅幫助黎莉莉找到更快樂健康的自己,還讓她找到了命中注定的那個他。

  那是2015年的夏天,黎莉莉加入“做你的眼睛”視障陪跑公益組織,在那里她遇到了自己的先生王世武。訓練中,一個模擬視障跑者、一個擔任陪跑,引導牽繩變成了緣分的紅繩,就這樣,兩人一跑定情。

  40歲,首次懷孕,孕期跑馬,是黎莉莉對自己的另一個挑戰。

  懷孕前,黎莉莉是一名專業跑者,每個月300公里以上的訓練量,一練就是8年。懷孕后,黎莉莉也曾按照傳統,停止了一切訓練。但停下來的身體卻出現各種不適應,“感覺哪兒都疼,哪兒都不舒服。”

  查閱國內外各種跑步資料和咨詢了專業醫生后,黎莉莉決定恢復鍛煉習慣。5公里、8公里、10公里……在托腹帶、綁腿等專業輔助用具幫助下,黎莉莉就這樣慢跑著跑到了孕晚期。在上馬之前,她還曾在孕8周和孕22周參加過兩次全馬比賽。

  夫妻同跑

  “加油!”“自己當心!”昨天踏上上馬起跑線,黎莉莉和王世武互相加油打氣。

  鳴槍開跑,兩人按照不同的跑步策略分頭開跑——王世武打算沖擊自己的PB(個人最好成績),以最快速度完賽,然后回頭去給老婆護駕。而黎莉莉則保持全程慢跑,爭取完賽。

  2小時52分,王世武破3,創下個人PB。一到終點,顧不上放松恢復,他找了輛共享單車就往回騎。終于在32公里大折返處,他等到了自己的愛妻。在賽道邊陪跑,最終,他陪伴黎莉莉完成了最特殊的一次全馬比賽。

  跑友陪伴

  因為懷孕,黎莉莉取消了今年原本制定的大部分的跑馬計劃。但上馬,卻是她難以割舍的——作為精英跑者,她今年獲得了可貴的直通名額。而用家門口的一場馬拉松作為自己孕期的紀念,也是她送給自己的準媽媽禮物。

  選擇上馬,一方面是因為對賽道的熟悉。相對平坦的賽道不會對身體造成太大負擔。

  選擇上馬,更重要的是相信上馬的安全保障。黎莉莉坦言,孕晚期跑馬,自己心里也有些沒底。但是一路上,她的身邊始終有急救跑者相隨,安全無憂。

  昨天的比賽過程中,黎莉莉始終被感動著。身邊有相熟的跑友一路陪伴,一路上也會有不認識的跑者主動來幫助——幫忙拿水、拿冰塊、送補給,就連上廁所,看到她大腹便便的模樣,大家都會自動讓她先來。

  懷孕8個月還在跑馬,黎莉莉說:“即使懷孕了,也可以實現自己的價值。”健康的體魄、積極的心態、堅持的毅力,這是她想通過跑步告訴未來寶寶的事。

  本報記者 厲苒苒

【編輯:應永鳳】
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